Newsletter 19 - Goals

Vous vous souvenez de la façon dont j'ai terminé ma dernière newsletter ?

Non ?

Vous l’avez lue ?

Vous l'avez pas lue ?

Vous devriez, c'était vraiment intéressant ! :-) (lien ici !)

La première partie de cette newsletter - en trois parties - abordait les objectifs d’un point de vue du cerveau. J'ai discuté des avantages à se donner des objectifs , mais aussi des inconvénients. Et il y a beaucoup d'inconvénients si vous vous fixez des objectifs en dilettante.

J'ai choisi d'aborder le sujet des objectifs en décembre parce que la nouvelle année est souvent associée aux "résolutions du nouvel an", et que les résolutions de la nouvelle année ne suscitent généralement pas de sentiments hyper positifs. Elles déclenchent plutôt un sentiment de "non cette année non plus j'ai pas tenu mes résolutions".

Vous savez pourquoi ? Parce qu'une résolution est un objectif mal défini. Nos résolutions du nouvel an sont le plus souvent définies de manière très vague : "Je vais commencer à aller à la gym", "Je vais apprendre à cuisiner", "Je vais commencer à méditer", "Je ne vais plus m'énerver pour des conneries", etc.

Alors, pour en revenir à " vous vous souvenez de la façon dont j'ai terminé ma dernière newsletter? " :

"Comme vous pouvez le constater, se donner des objectifs et les poursuivre doit être fait de façon réfléchie, planifiée, mise en place et évaluée avec beaucoup d’attention. Il n'y a en fait aucun “inconvénients” à se fixer des objectifs si vous vous assurez qu'ils vous correspondent réellement, c’est à dire qu’ils sont alignés avec vos valeurs, vos passions et intérêts, votre vision. Vos objectifs peuvent être revus, réévalués et réajustés au fur et à mesure que votre vie évolue."

Donc, si en 2024 vous avez décidé d'apprendre, d'améliorer, de parler, de comprendre une langue, ou simplement de vous sentir plus à l'aise dans cette langue, voici un “pense-bête”, une checklist de ce que vos objectifs doivent être :

(pendant que vous lisez les points suivants, sachez qu'à la fin, il y a un lien vers 6 modèles de définition - et d'atteinte - d'objectifs qui vous aideront à remplir facilement ces conditions).

Clarté et pertinence : Définissez vos objectifs d'apprentissage de langue avec précision. Votre cerveau se nourrit d'indices précis, ce qui réduit la confusion et favorise la concentration.

Difficulté équilibrée : Choisissez des objectifs équilibrés - ni trop faciles, ni trop difficiles. Cela garantit un engagement optimal du cerveau, évitant la démotivation et la frustration.

Aligné avec vos valeurs : Lier les objectifs à ce que vous êtes et qui vous êtes profondément, amplifie leur valeur subjective, rendant le processus d'apprentissage plus significatif et plus durable.

Constance et régularité : Adoptez la répétition et la routine. Une pratique régulière renforce les connexions neuronales liées à l'apprentissage des langues. Cela permet de créer des habitudes.

Motivation intrinsèque : Qu'elle soit motivée par des raisons personnelles ou professionnelles, la motivation qui vient de vous-même vous maintient plus engagé face aux défis.

Adaptabilité et ajustement : Évaluez régulièrement vos stratégies et vos méthodes. Ajustez votre approche en fonction du retour d’expérience et des résultats.

Suivi des progrès et récompense : Traitez les objectifs comme des jalons, ce qui vous permet de suivre les progrès accomplis. Prendre le temps de reconnaître vos progrès et vos réussites renforce la boucle de rétroaction positive et stimule la motivation.

Limité dans le temps : donnez à vos objectifs un (petit) sentiment d'urgence en fixant un délai - encore une fois, vous ne voulez pas créer trop de stress, mais juste assez pour vous permettre d'aller de l'avant.

Découvrir des modèles efficaces pour fixer vos objectifs

Heureusement, de nombreux leaders d'opinion ont créé des modèles qui simplifient le processus de définition des objectifs. J'ai choisi six modèles - il en existe beaucoup d'autres - qui peuvent vous inspirer et vous donner des idées. Vous pouvez les découvrir ainsi que des exemples concrets, en cliquant sur l'image [ou ici]

Vous êtes partant pour améliorer votre anglais grâce à de nouveaux objectifs, et de vous y tenir cette fois-ci?

Et n'oubliez pas, si vous avez besoin de conseils, de soutien, de quelqu’un à qui rendre des comptes ou de motivation pour fixer et atteindre vos objectifs, n'hésitez pas à me contacter, je suis là pour ça :-)

Je vous en dis plus dans ma 3eme et dernière partie la semaine prochaine !