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LES CENTRES

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Les centres dans l'Ennéagramme représentent trois modes fondamentaux de perception et de traitement de l'information : le centre instinctif (ou corps), le centre émotionnel (ou cœur), et le centre mental (ou tête). Chaque centre est associé à trois types de personnalité spécifiques et influence la manière dont une personne interagit avec le monde.
 

  1. Centre Instinctif (Corps) :

    • Types associés : 8, 9, et 1.

    • Fonction : Ce centre est lié à l'action et à l'instinct. Il régule les mouvements physiques et les réactions instinctives.
       

  2. Centre Émotionnel (Cœur) :

    • Types associés : 2, 3, et 4.

    • Fonction : Ce centre gère les émotions et les relations interpersonnelles. Les individus influencés par ce centre sont sensibles aux sentiments, tant les leurs que ceux des autres, et cherchent à établir des connexions émotionnelles.
       

  3. Centre Mental (Tête) :

    • Types associés : 5, 6, et 7.

    • Fonction : Ce centre est responsable de la pensée et de l'analyse. Les personnes dominées par ce centre sont souvent analytiques et réfléchissent beaucoup avant d'agir. 

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CARACTERISTIQUES CLES


  • Critique Intérieur : Avoir un critique intérieur qui fonctionne presque tout le temps.


  • Surcontrôle : Se contrôler ou se surcontrôler au point de sembler rigide ou excessivement concentré sur le fait d'être correct ou approprié.


  • Vertu : Les Un essaient d'être bons et de faire ce qui est juste presque tout le temps.


  • Perfectionnisme ou Esprit de Réforme : Les Un sont orientés vers l'amélioration—ils essaient de perfectionner tout ce qu'ils font. Ils peuvent facilement voir comment les choses pourraient (ou devraient !) être réformées ou améliorées.


  • Criticité : Les Un peuvent être critiques envers eux-mêmes et les autres. Ils peuvent avoir tendance à être juges, même s'ils essaient de contrôler l'expression de leur criticité (dans l'effort d'être vertueux) ou ne pas remarquer son impact.


  • Répression de la Colère : Bien qu'ils ne veuillent parfois pas le voir ou l'admettre, les Un ont tendance à être en colère parce que les choses ne sont pas toujours comme ils pensent qu'elles devraient être. Ensuite, ils essaient de réprimer cette colère parce qu'ils peuvent croire qu'il n'est pas approprié ou vertueux d'être en colère. Cela se manifeste alors par de l'agacement, du ressentiment, de l'irritation ou de l'indignation vertueuse.

EN RESUME


Le type 1 de l'ennéagramme est souvent appelé le perfectionniste, l'améliorateur ou le réformateur en raison de son attention constante sur ce qui nécessite amélioration et correction. Les personnes de type 1 ont tendance à percevoir les choses en noir et blanc : soit elles sont parfaites, soit elles sont imparfaites, avec peu ou pas de place pour le compromis. Elles ressentent une pression intérieure pour être correctes et faire les choses de manière irréprochable. Elles ont souvent une tendance à analyser, parfois jusqu’à suranalyser, les situations. Les exigences qu'elles se fixent sont élevées, ce qui les amène fréquemment à prendre les rênes de projets ou d'initiatives, convaincues que « ce ne sera bien fait que si c'est moi qui le fais ». Elles éprouvent un fort sentiment de responsabilité dans tout ce à quoi elles s'engagent. Si elles sont critiques envers les autres, leur autocritique est encore plus marquée.


Les personnes de type 1 proposent des améliorations concrètes à travers une gestion efficace, une organisation structurée, une planification minutieuse, ou parfois par des actes d'héroïsme moral ou un changement social significatif. Étant naturellement focalisées sur ce qui peut être amélioré, elles se consacrent activement à mettre en œuvre les changements et les ajustements qu’elles perçoivent comme nécessaires.


Ce que les 1 nous apportent


Les personnes de type 1 apportent des améliorations au monde en favorisant une plus grande efficacité, une meilleure organisation et une structure plus solide. Dans certains cas, elles se distinguent aussi par un engagement moral fort ou par des actions en faveur d’un changement social radical. Leur regard se porte naturellement sur ce qui peut être perfectionné, et leur nature pragmatique les pousse à concrétiser les améliorations qu’elles perçoivent.

EN DETAIL


Fixation


Comme la fonction "surmoi" du modèle de Freud, les Un se concentrent sur la détection des erreurs (sous forme de déviations par rapport à un idéal généré en interne), le discernement du bien et du mal, et la dépendance aux règles et à la structure. Ils voient tout ce qui se passe en termes de détection et de conformité à ce qui est juste ou approprié. Ils adhèrent à des normes internes de bien et de mal, et à "la bonne chose à faire" ou "la bonne manière" de faire quelque chose.


Pensées et Émotions


Émotionnellement, les Un ressentent souvent du ressentiment et de l'irritation—ou de la colère qui est retenue. La communication de l'agressivité est en conflit avec leur croyance que l'expression de la colère est mauvaise, donc la colère et d'autres impulsions instinctives sont généralement retenues. Elles se manifestent alors par du ressentiment, de l'agacement, de la critique et de l'autosatisfaction. Les Un croient généralement qu'il y a une "bonne manière" de faire les choses et que nous devrions tous essayer d'être plus parfaits.


Schémas Comportementaux


Les Un peuvent être perçus comme rigides et très structurés dans leur comportement, s'appuyant sur des rituels et des formes répétitives de faire les choses. Typiquement, ils suivent les règles et sont fiables, éthiques et travailleurs.


Angles Morts

  • La colère et ses effets

  • L'impact de la critique

  • Les sentiments et les impulsions

  • Les inconvénients de la quête de la perfection

  • La rigidité

  • Et le besoin de relaxation


Quand les Angles Morts sont Intégrés

  • Ils sont plus détendus et flexibles

  • Ils montrent de l'humour et de la légèreté

  • Ils prennent du temps pour s'amuser

  • Ils sont plus acceptants de leurs sentiments et besoins

  • Ils sont moins critiques

  • Et ils acceptent et canalisent leur colère consciemment


La Passion est la Colère

(dominant emotional drive - fixation - that each type struggles with)


En tant que passion émotionnelle, la colère apparaît sous sa forme réprimée pour les Un comme un ressentiment qui cherche une résolution dans la poursuite de la perfection et de la vertu. Les Un montrent de l'hostilité envers la manière imparfaite dont les choses sont et essaient de forcer les choses à se conformer à leur idéal de la manière dont elles devraient être.


La Vertu est la Sérénité

(higher emotional state - quality - that each type can achieve when they are healthy and balanced)


La sérénité peut être comprise comme un état d'être totalement paisible à l'intérieur, tout en acceptant pleinement la manière dont les gens et les choses sont. Dans la sérénité, les Un ne ressentent aucun besoin d'aller contre ce qui se passe ou contre les impulsions qu'ils ressentent.


Le Chemin de la Colère à la Sérénité


Le paradoxe sous-jacent aux schémas de personnalité de Type Un se concentre sur la tension—ou l'opposition—entre la passion de la colère et la vertu de la sérénité. Une autre manière de voir cette polarité—et le chemin de croissance de l'une à l'autre—est que l'expérience d'un pôle est une préoccupation avec l'auto-jugement et l'effort d'être bon et l'autre pôle est un état d'acceptation et de paix intérieure, libre de l'activité de l'esprit jugeant.

LES SOUS-TYPES 

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En plus des neuf types principaux de l’Ennéagramme, chaque type se divise en trois sous-types. Les sous-types permettent ainsi d’explorer des nuances uniques au sein de chaque type, enrichissant notre compréhension des personnalités humaines et des stratégies qu’elles adoptent pour répondre à leurs besoins instinctifs.
 

  • Instinct de préservation : Centré sur la sécurité et les besoins fondamentaux.

  • Instinct social : Orienté vers les interactions et le rôle dans le groupe.

  • Instinct tête-à-tête (ou sexuel) : Focalisé sur les relations intimes ou intenses.

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Les sous-types ajoutent une couche supplémentaire à chaque type, reflétant un besoin insatiable qui influence profondément notre attention et nos actions.
 

Les contretypes : une exception intrigante
 

Parmi les trois sous-types de chaque type, il existe ce qu’on appelle un contretype, qui va à l’encontre de la direction habituelle de la passion du type. Contrairement aux deux autres sous-types qui suivent naturellement l’énergie de la passion, le contretype adopte un comportement ou une stratégie qui semble inverser cette dynamique

Les sous-types du 1


Le 1 "Préservation" : Inquiétude


Les Type 1 Préservation sont les vrais perfectionnistes des trois Un. Ils expriment la passion de la colère en travaillant dur pour se rendre eux-mêmes et les choses qu'ils font plus parfaits. Dans ce sous-type, la colère est l'émotion la plus réprimée; le mécanisme de défense de la formation de réaction transforme la chaleur de la colère en chaleur, résultant en un caractère amical et bienveillant.


Le Un "Social" : Non-Adaptabilité


Les Type Un Sociaux (inconsciemment) se considèrent comme parfaits ; ils expriment la colère en se concentrant sur le fait d'être le modèle parfait de "la bonne manière" d'être. Ils ont une mentalité d'enseignant qui reflète un besoin inconscient de supériorité. Dans le Type Un Social, la colère est à moitié cachée—il y a une transformation de la chaleur de la colère en froid. C'est un type de personnalité plus intellectuel et froid dans lequel le thème principal est le contrôle.


Le Un "Intime" : Zèle (Contretype)


Les Type Un Intime se concentrent sur la perfection des autres ; ils sont plus réformateurs que perfectionnistes. Le seul Un qui est explicitement en colère, ils agissent leur colère à travers leur désir intense d'améliorer les autres et d'obtenir ce qu'ils veulent. Ils se sentent en droit de la manière dont un réformateur ou un zélote peut se sentir en droit : ils croient qu'ils ont le droit de changer la société et d'obtenir ce qu'ils veulent parce qu'ils ont une compréhension supérieure de la vérité et des raisons derrière "la bonne manière d'être". Le contretype des Un, ils sont plus impulsifs et extérieurement en colère—ils vont à l'encontre de la tendance "contre-instinctive" du Un à réprimer la colère et les impulsions.


CHEMIN DE CROISSANCE


Si vous êtes de type 1, la première étape de votre chemin de croissance consiste à apprendre à vous observer plus consciemment. Cela implique de développer la capacité de remarquer vos habitudes de jugement, tant envers vous-même qu'envers les autres, sans vous juger davantage pour avoir jugé.


Votre parcours vous amènera à prendre conscience de l'attention que vous portez à la correction des erreurs dans votre environnement, au contrôle et à la critique de vos actions, ainsi qu'au ressentiment envers les comportements des autres que vous jugez injustes.


Pour progresser, vous devrez apprendre à vous détacher du sentiment de responsabilité excessive, celui qui vous pousse à veiller à ce que tout soit parfait. Il sera aussi nécessaire de commencer à respecter vos émotions et impulsions, tout en cultivant davantage de compassion envers vous-même. En reconnaissant les moments où vous vous concentrez trop sur votre amélioration personnelle — en cherchant à être "bon" et à éviter d'être "mauvais" — vous ferez un pas important vers une meilleure connaissance de vous-même.


Exemple : 5 raisons pour lesquelles vous devez travailler moins et vous amusez plus 


  • Atténuer la critique intérieure : Le jeu, étant une activité sans objectif précis, offre une pause à l'auto-critique constante des types 1, leur permettant de se libérer temporairement de leur quête de perfection.​


  • Favoriser la compassion : En s'adonnant au jeu, les types 1 développent leur curiosité, ce qui peut être un premier pas vers une plus grande compassion envers eux-mêmes et les autres.​


  • Équilibrer travail et plaisir : Le jeu aide les types 1 à relâcher la pression liée à leur sens aigu des responsabilités, leur permettant ainsi de trouver un équilibre plus sain entre leurs obligations et leurs besoins personnels.​


  • Encourager la spontanéité : S'engager dans des activités ludiques permet aux types 1 de se connecter à leur côté spontané, souvent réprimé par leur désir de contrôle et d'ordre.​


  • Accéder aux qualités du type 7 : Selon l'ennéagramme, le type 1 est connecté au type 7, connu pour son enthousiasme et sa joie de vivre. En intégrant des aspects ludiques dans leur vie, les types 1 peuvent adopter certaines de ces qualités positives.


LES FLECHES​

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Les flèches dans l’Ennéagramme permettent d’explorer les dynamiques de stress et de croissance propres à chaque type de personnalité. 
 

Deux directions pour chaque type
 

  • Flèche de retour ou de stress : Indique comment un type adopte les traits négatifs d’un autre type sous pression ou en difficulté.

    • ex: type 7 deviendra plus émotif et introspectif, comme un Type 1
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  • Flèche de croissance : Montre le chemin vers l’intégration des qualités positives d’un autre type pour évoluer.

    • ex: le même type 7 deviendra plus détendu et tolérant, comme un Type 5

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Utiliser les flèches pour le développement personnel
 

Les flèches ne sont pas seulement des réactions automatiques ; elles peuvent être utilisées consciemment pour favoriser la transformation intérieure. 
 

En revisitant les traits refoulés dans l’enfance (flèche de retour), il est possible de récupérer des aspects essentiels de soi-même.

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  • Retour vers le passé : Représente les problèmes ou traits refoulés que nous devons réintégrer pour récupérer ce que nous avons renié dans l’enfance. Ce processus ancre et soutient notre progression vers l’avant.
     

  • Avancer vers le futur  : Représente les défis clés à relever pour devenir plus complet et équilibré.

Les flèches du Type 1


Flèche de stress : retour vers le type 7


Le chemin de croissance des personnes de type Un les invite à renouer avec les élans ludiques et spontanés caractéristiques du type Sept. Dans leur enfance, les Un ont souvent reçu le message que les activités non sérieuses, comme le jeu libre et l'imagination, n’étaient pas acceptables. Dans un environnement leur demandant d’être plus adultes et maîtrisés – souvent trop tôt –, ils ont appris à réprimer ces impulsions naturelles.


C’est pourquoi le « retour à Sept » peut représenter pour eux une pause salutaire dans leur discipline rigide. Cependant, les Un risquent de rester pris dans un cycle où ils oscillent entre le sérieux et la rigueur de leur personnalité et une brève rébellion marquée par l’espièglerie et l’insouciance. Lorsqu’ils se laissent aller à cette dynamique sans conscience de soi, ils ne retrouvent pas réellement leur spontanéité réprimée, mais s’évadent temporairement dans des comportements impulsifs ou des plaisirs stimulants, suivis d’un retour à l’auto-critique et aux regrets.


En abordant consciemment ce passage, ils peuvent l’utiliser pour instaurer un équilibre sain entre responsabilité et détente. En se reconnectant aux qualités de ce « point de sécurité de l’enfant », ils prennent conscience de la manière dont, très tôt, ils ont dû réprimer leur côté insouciant et joueur.


Ils peuvent alors se rappeler qu’il est désormais permis – et même bénéfique – de s’amuser, de se détendre et de choisir des activités plaisantes. La vision optimiste et ouverte du Sept leur montre qu’ils ont la possibilité de relâcher le contrôle et de ne pas porter en permanence le poids de tout ce qui doit être « bien fait ». Apprendre la leçon du Sept – à savoir que le jeu et le plaisir sont des éléments essentiels de la vie – peut offrir aux Un un ancrage précieux dans les joies simples qu’ils ont souvent dû mettre de côté trop tôt.

Flèche de croissance : avancer vers le type 4


Après avoir intégré les qualités équilibrées du type 7, le chemin de croissance intérieure des personnes de type 1 les met en contact avec les défis propres au type 4 : accepter une plus grande gamme d’émotions, y compris la mélancolie et la nostalgie, et s’autoriser davantage de créativité et d’expression personnelle, plutôt que de suivre rigidement les règles.


Il n’est pas surprenant que les Un puissent trouver inconfortable ce contact avec les traits du Quatre. Ce processus peut les confronter à des sentiments mélancoliques ou dépressifs, mais leur exploration ouvre la voie à une liberté émotionnelle plus vaste. Ce point de croissance et de stress du Quatre leur indique un chemin de développement vers une vie plus authentique, en relâchant le contrôle excessif sur leurs ressentis.


Lorsqu’elle est abordée avec conscience, cette voie permet aux Un d’adopter des outils typiques des Quatre équilibrés : l’expression artistique et l’authenticité émotionnelle. La sensibilité esthétique caractéristique du type 4 illustre comment l’art peut être un puissant moyen d’explorer et de libérer ses émotions. Parce qu’il repose sur la créativité et la flexibilité, l’art offre un espace d’expression affranchi des contraintes et des jugements.


Pour débuter, il est essentiel de choisir un support artistique qui résonne avec soi et de s’accorder du temps et de l’espace pour créer librement, sans autocritique. Avec la pratique, l’acte de création devient moins un effort conscient et plus un état de « flux », où l’expression se déploie naturellement dans le moment présent. Cette approche s’aligne parfaitement avec le chemin des Un, qui apprennent à explorer leurs émotions et leur expression sans se laisser freiner par le jugement.

Sources:
 

https://www.lynnroulo.com/about/enneagram
 

https://cpenneagram.com/

Lui-même basé sur :

  • The      Complete Enneagram: 27 Paths to Greater Self-Awareness by Beatrice      Chestnut, PhD

  • The      9 Types of Leadership: Mastering the Art of People in the 21st Century      Workplace by Beatrice Chestnut, PhD

  • The      Enneagram Guide to Waking Up: Find your path, face your shadow, discover      your true self by Beatrice Chestnut, PhD and Uranio Paes, MM.

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