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LES CENTRES

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Les centres dans l'Ennéagramme représentent trois modes fondamentaux de perception et de traitement de l'information : le centre instinctif (ou corps), le centre émotionnel (ou cœur), et le centre mental (ou tête). Chaque centre est associé à trois types de personnalité spécifiques et influence la manière dont une personne interagit avec le monde.
 

  1. Centre Instinctif (Corps) :

    • Types associés : 8, 9, et 1.

    • Fonction : Ce centre est lié à l'action et à l'instinct. Il régule les mouvements physiques et les réactions instinctives.
       

  2. Centre Émotionnel (Cœur) :

    • Types associés : 2, 3, et 4.

    • Fonction : Ce centre gère les émotions et les relations interpersonnelles. Les individus influencés par ce centre sont sensibles aux sentiments, tant les leurs que ceux des autres, et cherchent à établir des connexions émotionnelles.
       

  3. Centre Mental (Tête) :

    • Types associés : 5, 6, et 7.

    • Fonction : Ce centre est responsable de la pensée et de l'analyse. Les personnes dominées par ce centre sont souvent analytiques et réfléchissent beaucoup avant d'agir. 

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CARACTERISTIQUES CLES


  •  Image inférieure de soi : Les 4 croient que la bonté existe en dehors d'eux, ce qui signifie qu'ils se considèrent comme dépourvus de traits et de qualités positifs. 


  • Se focalise sur la souffrance : Cette focalisation peut fonctionner comme une défense pour les 4 et peut être une expression de leur capacité unique à ressentir les choses profondément.


  • Sensibilité esthétique : Les 4 ont une affinité pour les processus artistiques comme moyen de communiquer la vérité émotionnelle, et voient facilement la beauté inhérente aux choses. 


  • Sensibilité émotionnelle et capacité d'empathie : Les 4 apprécient l'intensité émotionnelle et l'authenticité, ils ont tendance à ressentir profondément et à trouver du réconfort dans des sentiments tels que la mélancolie ou la tristesse. 


  • Relations de type « push-pull » (pousser-tirer) : Les 4 ont tendance à idéaliser leurs proches lorsqu'ils sont loin et peuvent les repousser lorsqu'ils sont proches.

EN RESUME


Le type 4 de l'ennéagramme, aussi appelé l’Individualiste, l’Artiste ou le Romantique, accorde une grande importance à l’individualité, à l’authenticité et à l’expression pleine et sincère de ses émotions. Ce type de personnalité vis un large spectre émotionnel : il connaît des hauts, des bas et toutes les nuances entre les deux, souvent de manière récurrente.


Les Individualistes vivent le monde avec une grande intensité émotionnelle et ont tendance à se concentrer sur ce qui leur manque. Profondément attachés à l’authenticité, ils se sentent à l’aise en dehors des tendances dominantes et se laissent guider par leurs émotions pour donner du sens à leur existence.


Créatifs et sensibles, ils se distinguent par leur originalité et leur profondeur émotionnelle. Leur vie intérieure est marquée par des fluctuations intenses, et ils préfèrent l’intensité, qu’elle soit positive ou négative, à la routine et à la banalité. Fascinés par ce qu’ils n’ont pas, ils passent souvent du temps à rêver d’un ailleurs ou à ressentir une certaine nostalgie.


Ce que les 4 nous apportent


Profondément attachés à l'authenticité et désireux d'évoluer en dehors des tendances dominantes, les types 4 apportent au monde ingéniosité, inspiration et originalité. Leur sensibilité exacerbée leur permet d’accéder à une créativité profonde et de donner naissance à des œuvres marquantes. En canalisant l’intensité de leurs émotions dans leurs créations, ils produisent un impact puissant sur les autres. Grâce à leur maîtrise du spectre émotionnel, ils nous enseignent à explorer pleinement nos propres ressentis. Aucune émotion ne leur fait peur, et cette aisance face à la complexité émotionnelle peut s’avérer précieuse pour ceux qui les entourent.


EN DETAIL


Fixation


Les quatre focalisent leur attention sur leurs propres sentiments, sur les sentiments des autres, sur les liens interpersonnels et sur la déconnexion. Ils éprouvent un sentiment d'insuffisance quant à leur propre valeur et recherchent donc des expériences idéalisées de qualités qu'ils perçoivent comme extérieures à eux-mêmes.


Pensées et Émotions


Les quatre valorisent l'expression authentique d'une large gamme d'émotions. Leurs schémas de pensée sont centrés sur ce qui manque dans une situation donnée et sur l'aspiration à ce qu'ils perçoivent comme idéal et en quelque sorte indisponible. Ils apprécient les interactions significatives enracinées dans des sentiments réels et ont une sensibilité esthétique aiguë basée sur la traduction de l'expérience émotionnelle en expression artistique, mais ils ont tendance à s'identifier excessivement à leurs sentiments et à rester dans la mélancolie (ou la colère).


Schémas Comportementaux


Les quatre peuvent être réservés et renfermés, ou énergiques et actifs, ou les deux. Ils sont émotionnellement intuitifs, empathiques et intenses. Bien que les modèles de comportement spécifiques varient selon le sous-type, les F4 n'ont généralement pas peur des conflits, travaillent sans relâche lorsqu'ils se sentent passionnément liés à quelque chose, et peuvent voir ce qui manque et en parler.


Angles Morts


  • Ce qui va bien

  • Les personnes qui ont des qualités et des forces propres 

  • Sur-identification aux émotions

  • Les conséquences de la comparaison avec les autres

  • Ce qui est ignoré lorsqu'on se concentre excessivement sur son monde intérieur


Quand les Angles Morts sont Intégrés


  • Equilibrent ce qui manque avec ce qui est présent

  • Développent une plus grande confiance en eux

  • Font appel à la sagesse de leurs émotions, tout en restant objectifs et pratiques

  • Prennent en compte de ceux qui les entourent

  • Evitent de se laisser distraire par des émotions spécifiques.


La Passion est l'envie

(pulsion émotionnelle dominante - fixation - avec laquelle chaque type lutte)


L'envie se manifeste par un sentiment douloureux de manque et un désir ardent d'obtenir ce qui manque. Chez les 4, l'envie naît d'un sentiment précoce de perte qui conduit à la perception que quelque chose de bon est en dehors de l'expérience du 4 - et que cette chose est nécessaire mais manque à cause d'une déficience intérieure.


La Vertu est l'équanimité

(état émotionnel supérieur - qualité - que chaque type peut atteindre lorsqu'il est sain et équilibré)


L'équanimité, comprise comme un état d'équilibre émotionnel qui permet de s'élever au-dessus des hauts et des bas de l'expérience émotionnelle et de voir une valeur égale dans toutes les personnes, tous les sentiments et toutes les situations, aide ce type de personne à dépasser son besoin de se sentir extraordinaire pour avoir de la valeur. 


Le Chemin de l'envie à l'équanimité


Le paradoxe du type 4 résulte de la polarité entre la passion de l'envie et la vertu de l'équanimité. En reconnaissant son besoin d'être spécial et unique tout en se sentant inférieur, ce type peut comprendre les mécanismes de l'envie et apprendre à s'élever au-dessus de la douleur du manque. En progressant sur le chemin de l'équanimité, ils commencent à éprouver un sentiment de calme intérieur, une plus grande capacité à moduler les hauts et les bas de leurs émotions et une acceptation de la vérité selon laquelle tout le monde a essentiellement la même valeur.

LES SOUS-TYPES 

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En plus des neuf types principaux de l’Ennéagramme, chaque type se divise en trois sous-types. Les sous-types permettent ainsi d’explorer des nuances uniques au sein de chaque type, enrichissant notre compréhension des personnalités humaines et des stratégies qu’elles adoptent pour répondre à leurs besoins instinctifs.
 

  • Instinct de préservation : Centré sur la sécurité et les besoins fondamentaux.

  • Instinct social : Orienté vers les interactions et le rôle dans le groupe.

  • Instinct tête-à-tête (ou sexuel) : Focalisé sur les relations intimes ou intenses.

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Les sous-types ajoutent une couche supplémentaire à chaque type, reflétant un besoin insatiable qui influence profondément notre attention et nos actions.
 

Les contretypes : une exception intrigante
 

Parmi les trois sous-types de chaque type, il existe ce qu’on appelle un contretype, qui va à l’encontre de la direction habituelle de la passion du type. Contrairement aux deux autres sous-types qui suivent naturellement l’énergie de la passion, le contretype adopte un comportement ou une stratégie qui semble inverser cette dynamique

Les sous-types du 7


Le 4 "Préservation" : Ténacité  (Contretype)


Le Quatre "Préservation" est tolérant. En tant que contre-type, ce est stoïque face à sa douleur intérieure et ne la partage pas avec les autres autant que les deux autres 4. C'est une personne qui apprend à tolérer la douleur et à se priver pour gagner l'amour. Au lieu de s'enfermer dans l'envie, les 4 "préservation" la concrétisent en travaillant dur pour obtenir ce que les autres ont et qu'ils n'ont pas. Plus masochistes que mélodramatiques, ces personnes exigent beaucoup d'elles-mêmes, ont un fort besoin d'endurer et sont passionnées par l'effort.


Le 4 "Social" : Honte


Le 4 social souffre davantage, ressent plus de honte et est plus sensible que les deux autres 4. L'envie alimente l'accent mis sur la honte et la souffrance, car ils emploient une stratégie consistant à séduire les autres pour qu'ils répondent à leurs besoins par une intensification de la douleur et de la souffrance. Ils éprouvent un sentiment de réconfort en se sentant mélancoliques. L'envie se manifeste également par des lamentations excessives, un rôle de victime et un sentiment d'infériorité. Les 4 sociaux ne sont pas en compétition avec les autres, mais ils se comparent aux autres et se trouvent insuffisants.


Le 4 "Intime" : Compétition


Les 4 Intimes font souffrir les autres, ce qui est une façon inconsciente d'essayer de se débarrasser d'un douloureux sentiment de carence. En niant leur souffrance et en étant plus impudiques que honteux, ils expriment davantage leurs besoins et peuvent être exigeants envers les autres. En cherchant à être les meilleurs, ils expriment l'envie dans sa manifestation sous forme de compétition. Ils expriment « une envie qui veut », transformant inconsciemment leur souffrance du manque intérieur en sentiments de colère parce qu'ils n'obtiennent pas ce dont ils ont besoin des autres.


CHEMIN DE CROISSANCE


Pour les personnes de type 4, accepter pleinement leur véritable personnalité passe par un changement de perspective : elles doivent peu à peu détourner leur attention de ce qu'elles perçoivent comme négatif ou manquant pour reconnaître ce qui est positif et déjà présent. Ce processus peut être difficile, car l'ego leur souffle sans cesse qu'elles ne sont pas assez, qu'elles doivent être meilleures ou qu'elles ne correspondent pas à une norme arbitraire. Pourtant, elles ne pourront dépasser cette tendance autodestructrice à fuir vers un passé ou un futur idéalisé qu’en prenant conscience de leurs schémas de pensée et de la manière dont ils les maintiennent prisonnières. Après tout, le seul moment réellement vécu est le présent. En s’ancrant davantage dans l’instant, les types 4 accèdent à leur véritable essence et découvrent que tout est déjà bien tel que c'est.


Lorsqu'ils abandonnent leur mécanisme de défense consistant à se rejeter avant même de risquer l’abandon, ils commencent à intégrer leur « ombre positive ». Ils reconnaissent alors leur propre valeur et s'acceptent tels qu’ils sont. Ce passage d'un sentiment de soi défectueux à la prise de conscience que leur insuffisance est une illusion – une illusion réconfortante mais fondée sur la peur de revivre une blessure – marque une étape clé dans leur évolution. En avançant sur ce chemin, ils apprennent à embrasser leur propre bonté essentielle et développent une aptitude particulière à accompagner les autres dans ce même voyage, de l’envie à l’équanimité.

LES FLECHES​

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Les flèches dans l’Ennéagramme permettent d’explorer les dynamiques de stress et de croissance propres à chaque type de personnalité. 
 

Deux directions pour chaque type
 

  • Flèche de retour ou de stress : Indique comment un type adopte les traits négatifs d’un autre type sous pression ou en difficulté.

    • ex: type 7 deviendra plus émotif et introspectif, comme un Type 1
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  • Flèche de croissance : Montre le chemin vers l’intégration des qualités positives d’un autre type pour évoluer.

    • ex: le même type 7 deviendra plus détendu et tolérant, comme un Type 5

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Utiliser les flèches pour le développement personnel
 

Les flèches ne sont pas seulement des réactions automatiques ; elles peuvent être utilisées consciemment pour favoriser la transformation intérieure. 
 

En revisitant les traits refoulés dans l’enfance (flèche de retour), il est possible de récupérer des aspects essentiels de soi-même.

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  • Retour vers le passé : Représente les problèmes ou traits refoulés que nous devons réintégrer pour récupérer ce que nous avons renié dans l’enfance. Ce processus ancre et soutient notre progression vers l’avant.
     

  • Avancer vers le futur  : Représente les défis clés à relever pour devenir plus complet et équilibré.

Les flèches du Type 4


Flèche de stress : retour vers le type 1


Le chemin de croissance des personnes de type 4 passe par la réappropriation de leur capacité à s’auto-évaluer, à s’imposer une discipline et à structurer leur vie de manière constructive, sans s’autodévaloriser ni se punir. Dans leur enfance, elles ont peut-être dû réprimer leur tendance naturelle à suivre des idéaux et des règles comme moyen de se sentir bien et d’être productives. Face à une perte ou une privation précoce, les 4 ont souvent adopté une image d’eux-mêmes marquée par un sentiment de manque et une nostalgie de ce qui aurait pu être, ce qui les éloigne parfois des actions nécessaires pour prouver leur valeur. La stratégie consistant à être « bon » pour obtenir l’approbation peut avoir échoué si elles ont été confrontées à une perte accablante ou à un profond sentiment de vide.


Les 4 s’adaptent souvent en s’attachant à une forme de mélancolie ou de désespoir, afin d’éviter de nourrir des espoirs qu’ils jugent inaccessibles. Ce repli les amène parfois à renoncer à des qualités essentielles, comme la capacité à mettre en œuvre des idéaux concrets ou à croire en leur pouvoir d’influencer leur vie par leurs efforts. Ils peuvent également avoir du mal à instaurer une routine ou à respecter des règles, ayant été accaparés par la gestion d’une perte ou d’une privation émotionnelle.


Pour évoluer, les 4 peuvent s’appuyer consciemment sur les forces du type 1, en intégrant structure et discipline pour mieux avancer vers le type 2 et concrétiser leurs idéaux. Développer un perfectionnisme sain – non pas en contrôlant leurs émotions, mais en s’améliorant activement et en agissant sur leur environnement – leur procure un sentiment d’accomplissement et de maîtrise.


Instaurer des habitudes régulières et s’engager dans un travail répétitif peut les aider à trouver un certain équilibre et à ne pas se laisser submerger par leurs fluctuations émotionnelles. En réintégrant leur capacité à œuvrer pour leur propre progression et celle des autres, ils gagnent en confiance et en puissance, transformant leur quête d’un passé perdu en un moteur de développement personnel et d’épanouissement.


Flèche de croissance : avancer vers le type 2


Le chemin de croissance intérieure des types 4 les confronte directement aux défis incarnés par le type 2 : trouver un équilibre entre l’attention portée à soi et aux autres, entre la satisfaction de ses propres besoins et ceux d’autrui, et entre l’authenticité personnelle et l’adaptation aux autres. Sous stress, les 4 peuvent adopter les aspects négatifs du type 2, donnant de manière compulsive pour être aimés ou sacrifiant leurs besoins pour obtenir l’acceptation des autres. Cependant, lorsqu’ils abordent consciemment cette dynamique « stress-croissance », ils peuvent puiser dans les qualités positives du type 2 pour sortir de leur isolement, canaliser leurs émotions intenses et exprimer leur véritable identité de manière créative tout en s’ouvrant aux autres.


En travaillant dans cette direction, les 4 peuvent s’appuyer sur les outils des types 2 équilibrés : une sensibilité aux besoins et aux préférences des autres, une vision positive des relations et une gestion consciente de leurs propres émotions en tenant compte de celles d’autrui.


L’adaptabilité du type 2 peut aider les 4 à être plus souples et attentifs aux autres, ce qui enrichit leur perception de leur propre valeur. Souvent absorbés par leur monde émotionnel intérieur, ils peuvent tempérer cette tendance en se tournant davantage vers le soutien et l’accompagnement des autres. Offrir compréhension et bienveillance permet aux 4 d’équilibrer leur tendance à se focaliser sur un sentiment de manque ou une émotion particulière. En adoptant une posture de service, ils révèlent des aspects positifs d’eux-mêmes qu’ils ne valorisent pas toujours, comme l’optimisme, la générosité et la joie.


En apprenant à alterner introspection et attention aux autres, et en équilibrant leur capacité à ressentir des émotions profondes avec une ouverture à la légèreté, les 4 utilisent l’influence du type 2 pour se reconnecter à une image plus complète et équilibrée d’eux-mêmes, atténuant ainsi leur tendance à l’autodépréciation.

Sources:
 

https://www.lynnroulo.com/about/enneagram
 

https://cpenneagram.com/

Lui-même basé sur :

  • The      Complete Enneagram: 27 Paths to Greater Self-Awareness by Beatrice      Chestnut, PhD

  • The      9 Types of Leadership: Mastering the Art of People in the 21st Century      Workplace by Beatrice Chestnut, PhD

  • The      Enneagram Guide to Waking Up: Find your path, face your shadow, discover      your true self by Beatrice Chestnut, PhD and Uranio Paes, MM.

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